شما در مقابل بوی پایتان چه کاری می توانید انجام دهید؟

خب، حال که از چگونگی بو گرفتن پا صحبت کردیم بیایید ببینیم در مقابل آن چه کاری از ما بر می آید. مسلما شما نمی توانید از ایجاد بوی بد در پایتان جلوگیری کنید؛ اما اگر کاری کنید که پایتان عرق نریزد یا کم تر عرق کند، می توانید بوی پایتان را کم تر کنید.

برای کاهش عرق پا این کارها را انجام دهید:

- تمیز باشید و نظافت را رعایت کنید.

- هر روز پایتان را بشویید. اگر پایتان را در تشت آب قرار دهید، بهتر از این است که با شیلنگ فقط روی آن آب بریزید. وقتی هم که شست و شوی پایتان تمام شد آن را حتماً خشک کنید.

- جوراب های مناسب و اندازه ی پایتان بپوشید.

- جوراب هایی که از جنس کتان، پشم و بافتنی هستند، و بیشتر ورزش کاران از آن ها استفاده می کنند، عرق پا را در خود جذب می کنند و می گذراند پوست پا تنفس کند. این جوراب ها خیلی خوب و مناسب اند. اگر می توانید، از آنها استفاده کنید. هر وقت هم جوراب تان از عرق پایتان خیس شدند، آن ها را عوض کنید.

- کفش های شما نباید خیلی تنگ باشند.

- اگر کفش شما بیش از حد تنگ و کوچک باشد، مطمئن باشید که پایتان بیش از حد عادی عرق می کند.

- کفش های تان را عوض کنید.

- پوشیدن یک جفت کفش به طور دایم باعث می شود بوی بد بگیرد و بوی آن هر روز بیشتر و بدتر شود. اگر دو جفت کفش دارید، آن ها را به صورت متناوب بپوشید. اگر هم نه، هر بار که از بیرون می آیید، بگذارید کفش تان کاملاًَ خشک شود.

- آن جرم ها را بکشید.

- اسپری هایی هستند که باکتری ها را از بین می برند. اگر بتوانید از آن اسپری ها برای کشتن باکتری هایضد باکتری نیز می توانید استفاده کنید. با این صابون ها پایتان را بشویید. قرار دادن کفش در آفتاب نیز در کشتن باکتری های داخل آن کمک می کند. داخل کفش تان استفاده کنید کمک خوبی به شما خواهد کرد. از صابون های

- کفش یا کفی کفش تان را بشویید.

- بعضی از کفش ها مثل کتانی را می توان شست. کفی کفش ها نیز قابل شست و شو هستند. شستن آن ها روش بسیار خوبی برای خلاصی از باکتری ها و بوی بد کفش است. بعد از این که شستن آن ها را به پایان رساندید حتما خشک شان کنید.

- از پوشیدن کفش هایی که از جنس پلاستیک هستند بپرهیزند.

- جنس پلاستیک نمی گذارد پوست پا تنفس کند و باعث می شود عرق زیادی از آن خارج شود و در نتیجه بوی بدی بگیرد.

پایتان را برهنه کنید.

- سعی کنید گاهی اوقات نیز از دمپایی ها یا صندل های مخصوص بیرون استفاده کنید و از پوشیدن کفش به طور همیشگی بپرهیزید. بگذارید پاهایتان هوای آزاد بیرون را تجربه کنند و به راحتی تنفس کنند. مخصوصا شب ها  این کار را انجام دهید.

- اگر با انجام این کارها هنوز از بوی بد پا رنج می برید، از پدر یا مادر بخواهید برایتان کفی ها یا پودرهای ضد عرق و ضد بو تهیه کنند. اگر باز هم نتیجه ای نگرفتید، می توانید به دکتر مراجعه  کنید تا اگر پایتان به طور غیر عادی عرق می کند تشخیص دهد دلیل آن چیست.

- برای بیشتر مردم بوی بد پا قابل کنترل است. بدترین چیز در مورد بوی بد پا این است که باعث می شود فرد در جمع خجالت بکشد. اگر شما هم در چنین وضعیت هایی گرفتار شوید، سعی کنید تا می توانید از در آوردن کفش تان در جمع خودداری کنید؛ مثلا موقعی که در اتوبوس یا تاکسی نشسته اید یا در مدرسه هستید و لازم نیست کفش تان را در آورید، آن را در نیاورید.

- در خانه که هستید پایتان را برهنه نگه دارید و بگذارید در هوای آزاد تنفس کند. اگر پای شما خشک و تمیز باشد، باکتری های تولید کننده ی بو مجبور می شوند غذای شان را جای دیگر پیدا کنند و دیگر کاری به کار شما و پاهایتان نخواهند داشت.